Futóverseny és futó keresése:

Hosszú Katinka

Hosszú Katinka Hosszú Katinka nyílt levele

Talpizomzat erősítés futóknak

talpizomzat 5 erősítő gyakorlat : mindennapi lábtorna futóknak

Futás télen

téli futás hidegben, futók hóban fagyban
Kezdő futóknak a téli futásról: futás télen és a téli alapozársól.

Yours Truly H. 2017

Yours Truly Hungary 2017 január 29-énn ismét Yours Truly futás! Fuss bárhol a világon és küld be az eredményedet, vegyél részt a nemzetközi összesítésben! A távot és az időt Te méred! Ez egy becsületbeli futóverseny! Részletek: Yours Truly futás.

Tavalyi év eredményei: 2016 február, 2016 január és az összes Yours Truly 2016.
Yours Truly 50 km futás

Mezítláb

mezítláb Élmény és biztonság: Mezítlábas edzés
Sportolj mezítláb! : Mezítlábas sportok
Na de jó ez nekem? Miért jó mezítláb?

A futás világraszóló története

A futás világraszóló története Miért futott az ókor és a középkor embere, és miért futunk manapság?
A futás világraszóló története!

Sportfórum

Az utolsó hozzászólások a fórumban:

Achilles-in tőfájdalom mezítlábas futásnál by: andris05November 21
csípőfájdalom by: horsi80October 5
kerekesszékes gyógytorna by: ÉngyógytornámMay 25
Kulso terdfajdalom by: ÉngyógytornámMay 22
külső talpél fájdalom by: ÉngyógytornámMay 10
Május 19 Margitsziget orvos-beteg futás by: NitaibdMay 8

TA-BU Kerékpáros Teljesítménytúra

Tatabánya Budapest kerékpáros teljesítménytúra kitűző logó A Ta-Bu Kerékpáros Teljesítménytúra volt idén is a Sopron Bank Kerékpáros Teljesítménytúra második állomása. A hétköznapok forrósága után éjszaka és hajnalban is hatalmas viharok voltak a térségben, de az esemény 131 résztvevőjét napközben inkább a forróság és a néha feltámadó szél kísérte. A Csillaghegyi Közösségi Háznál a 200 kilométeres távot választó 13 induló 7 óra után már úton is volt, míg a 100 és a 30 kilométeres táv résztvevői folyamatosan érkeztek és 11-ig mindenki útra kelt. A Csillaghegyi Közösségi Házhoz először a 30, majd folyamatosan becsatlakozva a 100 kilométeres táv résztvevői érkeztek vissza, majd végül a 200-as indulok jöttek 2 nagyobb csoportban, de két induló kivételével mindenki sikeresen befejezte a váll lat távját. Sopron Bank Kerékpáros Teljesítménytúra záró eseménye – amikor az teljesítők a megtett távok függvényében a MINI, MIX, MAXI és EXTRÉM kupákat vehetik át – a Keviczky József Kerékpáros Teljesítménytúra 2016. szeptember 11-én lesz, ahova várunk minden kerékpárost. A Ta-Bu Kerékpáros Teljesítménytúra indulóinak eredménye és a rendezvényeken készült képek a http://bvkk.hu oldalon megtekithető.

Spartathlon

Spartathlon Ultra című kreatív dokumentumfilm készül Spartathlon 2016 filmje
2016. október 1-én lefutották a 246 kilomléteres távot szintidőn belül: Nagy Katalin (USA): 25:23 I.hely,Maráz Zsuzsanna: 27:45 III. hely, Márkus István Öcsi : 29:26, Máténé Varju Edit: 32:29, Veress Béla: 32:50, Szabó Zoltán dr: 32:58, Simonyi Balázs: 33:44, Lőw András: 34:48, Török-Ilyés László: 35:04, Jeszenszky Péter: 35:32.

Jógagyakorlás

jógázás Mikor és hol jógázzunk? Jógagyakolás!

Jóga? Futóknak!

jóg futóknak, egy jógázó futó nő Lazulni vágysz? Csökkenteni akarod a sérülésveszélyt? Növelni akarod a futóteljesítményed? Köztünk a helyed!
Jóga futóknak!

5 dolog a sérülésmentes futásért!

terepfutók Az alábbi 5 dolog segít benne, hogy sokáig panaszmentesen élvezhessük: a sérülésmentes futásért.

A boka stabilitásáért

bokatorna gyakorlatok A bokai-instabilitás gyakori a bokasérülések után. Erősítő gyakorlatokról már írtunk. Mit lehet még tenni? Szenzoros ingerekkel a stabilitásért.

Úszás

mellúszás 2015-től havonta jelentkezünk egy-egy írással, ami kezdő és haladó úszóknak ad néhány hasznos tippet.

Januári tanácsok a légzésről és a monotonitás elkerüléséről: levegővétel, ne légy gépies!
Februári tanácsok a lebegésről és a ritmus tartásról: lebegés, ritmus.

Futók lábfájása

lábfájás A futás közbeni lábfájások okai: lábfájdalmak futóknál..

Úszóedzések -

Mit úsznak a Vasemberek a reggeli edzéseken? Itt megtudhatod: úszóedzések

Márciusi tippek úszóknak

úszás uszodában Kezdőknek ajánljuk: az úszók félelmei.
Haladóknak ajánljuk: az izomerőről.

De kicsoda is az a Dennis Kimetto…?

Világcsúcs születik:Dennis Kimetto Berlin Maraton 2014.

Újabb maratoni világcsúcs Berlinben

Dennis Kimetto 26 másodpercet javított a Wilson Kipsang 2013-as maratoni rekordján. A berlini pályán immár a 7-ik csúcsdöntés született. Az új maratoni világcsúcs ideje: 2 óra 2 perc 57 másodperc. Dennis Kimetto 30 éves kenyai futó sebessége: 20.591 km/óra, azaz 2 perc 54,8 másodperc kellett egy kilométer megtételéhez (átlagban).

119. Atlétikai Országos Bajnokság

Atlétikai Országos Bajnokság
Székesfehérváron, a Bregyó-közi Regionális Atlétikai Centrumban rendezték meg a 119. atlétikai magyar bajnokságot:
a sportok királynője a királyok városában

Ironman Budapest 70.3

Ironman Budapest 70.3
113 km, azaz 70.3 mérföld.
kerékpározás képek 1.
kerékpározás képek 2.

Vádli húzódása

vádli húzódása A vádli húzódás okai: vádli húzódás .

PRICE és MEAT

Telihold

Az lágyrészsérülések akut kezelésére elterjedt protokoll a (P)RICE: Húzódás, rándulás, ficam...

Genzebe már a harmadi világcsúcsot futja februárban!

Renaud Lavillenie világrekordja
Tizenöt napon belül a harmadik világcsúcsot produkálta: Genzebe 2 mérföldes világcsúcsa.

Fedett Pályás VB Lengyelország

Atlétikai vb Sopot Lengyelország
A március 7-9 között Sopotban megrendezett fedett vébén Márton Anita egyéni csúccsal a 6. helyen végzett súlylökésben, míg Baji Baji Balázs 60 gáton idei legjobbját futotta. A vébén több világranglista vezető idei eredmény, és a 4X400-as férfi váltóban egy világcsúcs is született. A világbajnokság összefoglalója.

Florence Kiplagat félmaratoni világrekordja

Florence Kiplagat félmaratoni világrekord
Új női félmaraton rekord született vasárnap, a Barcelonában megrendezett Mitja Félmaratonon:
Florence Kiplagat félmaratoni világrekordja.

Újabb világcsúcs- fedett pályás versenyek

Katarina Johnson-ThompsonAtlétikai versenyek, Stockholm, Budapest, Boston, Gent és Sheffield:
Újabb fedett pályás összecsapások.

3 másodperces világcsúcsjavítás 1500 méteren?

Genzebe Dibaba Karlsruhe 1500 méteres síkfutás
Az etióp Genzebe Dibaba 5 másodpercet javított legjobb eredményén, a világcsúcson pedig 3 másodpercet! Zajlik a fedett pályás atlétikai szezon.

Túlterheléses tünetek


Az alsóvégtagi túlterheléses szindrómák nagyon gyakoriak futók körében. A „futóbetegségek” fele túlterheléses szindróma: a túlterhelés tünetei.

Világcsúcs a Berlin Marathonon

A kenyai Wilson Kipsang 2:03:23 óra alatt teljesítette a 42,195 kilométeres maratoni távot Berlinben. Ezzel megdöntötte honfitársának, Patrick Makaunak berlini rekordját 2:03:38 . Makau térdproblémái miatt lépett vissza idén. Új világcsúcs a Berlin Maratonon.

A sportsérülés megelőzhető!

nyújtás, egy futó lány nyújt
A sportolók mumusa a sérülés.
A jó hír: a sportsérülés megelőzhető!

24 órás világcsúcs a hollandiai Steenbergben

A napokban a hollandiai Steenbergben rendezték meg a 24 órás ultrafutás 2013. évi világ- és Európa-bajnokságát. A holland város 2005 óta ad otthont huszonnégy órás versenyeknek, 2008 óta itt tartják a holland bajnokságot is. A nemzetközi összecsapáson igen komoly eredmények születtek, magyar csapat is indult mindkét nemben. Összesen harmincnégy országból több mint háromszáz versenyző nevezett. 24 órás eredmények.

Fedett pályás atlétikai Európa-bajnokság

Baji Balázs a göteborgi fedett pályás atlétikai Európa-bajnokságon versenyez
A svédországi Göteborgban randevúztak az atlétika szerelmesei:
Kis híján Lavillenie lett a világ második legmagasabbra ugró embere: a rezgő léc fennmarad, kitörő öröm, de piros zászló!
Baji Balázs beállította az országos csúcsot!
Részletek: Götebörg Atlétikai Eb.

Újabb téli fedett pályás versenyek

atlétikai versenyek Az elmúlt napokban újabb színvonalas fedett pályás versenyeket rendeztek az öreg kontinensen. Több nemzetközi mércével nézve is kiemelkedőnek mondható eredmény született, ill. magyarjaink is nagyszerű teljesítményeket produkáltak:
Linz, Moszkva, Karlsruhe versenyek összefoglalói.

Fedett pályás versenyek

atlétikai versenyek Szombaton a SYMA Csarnokban tartották meg a budapesti fedett pályás atlétikai bajnokságot, vasárnap Pozsonyban találkoztak a visegrádi országok ifi és junior versenyzői, kedden pedig Bécsben rendeztek nemzetközi versenyt: az atlétikai versenyek összefolgalója.

Sztárparádé Frankfurtban

Október 28-án BMW Frankfurt Marathon! A verseny honlapja szerint a férfiaknál indul Patrick Makau (2:03:38), Yemane Tsegay (2.04:25), Albert Matebor (2:05:25) és Bazu Worku (2:05:25) is. A nőknél többek között Bezunesh Bekele (2:20:30) és Mamitu Daska (2:21:49) neve szerepel a rajtlistán. A marathont élőben a hr-Fernsehen adón lehet az interneten nyomon követni!
A tavalyi év beszámolója: Majdnem világcsúcs

Maratonok maratoni vasárnapja - hétvégi versenyek beszámolója

marathonok maratonok vasárnapja
Eindhoven, Garda-tó, Poznan, München, Maratona d’Italia maratonok: maratonok vasárnapja.

Hétvégi versenyek

Józsa Gábor, a maratoni ob címvédője
Budapest, Brüsszel és Kassa maraton, valamint félmaraton vb: Hétvégi futóversenyek.

Edzőpartnerek versenye Berlinben

Kebede, a maraton női győztese
A hétvégén rendezték a 39. BMW Berlin Marathont, ahol 71 magyar futó is elindult: Berlin Marathon versenyriport.

Berlin, ahol a világcsúcsok születnek

Geoffrey Mutai, maraton győztes esélyes
A hétvégén rendezik a 39. BMW Berlin Marathont, ahol legutóbb is világcsúcs született. Mi várható az idén? Berlin Marthon beharangozó.

Az én gyógytornám

mezítlábas futás gyógytorna
Mozgás és gyógytorna
Szakértőnk, Hollós Barnabás gyógytornász segít a mozgásszervi panaszok megoldásában.
Írásait itt olvashatjuk: az én gyógytornám.
Kérdéseket feltenni email-en vagy a fórumon lehet.

Iramjáték

Játék az irammal avagy a fartlek módszer: iramjátékos futás fartlek edzés
Iramjátékos futás

New York City Marathon eredmények

Geoffrey Mutai a New York City Marathon győztese pályacsúccsal
Pályacsúccsal (2:05:06 ) nyerte Geoffrey Mutai a New York City Marathont. A férfi mezőny gyorsaságát mutatja, hogy a 11 éve fenálló pályacsúcson belül most hárman is befutottak! A nőknél a nagy esélyes Mary Keitany a versenyt eltaktikázta, míg féltávnál 2 perccel a pályacsúcson belül volt, a végére elfáradt és a Centrál Parknál az etióp Firehiwot Dado átvette a vezetést (2:23:15).

Berlin Maraton - új világcsúcs - kenyai győzelmek

Partick Makau Berlin MarathonPatrick Makau, kenyai hosszútávfutó új világcsúcsot futott Berlinben 2 óra 3 perc 38 másodperces idővel. A férfiaknál a dobogón a kenyaiak állhatak, a nőknél Kiplagat Florence (szintén kenyai) 2:19:44-es idővel győzött. Haile Gebrselassie aki 27 kilométernél gyomorproblémák miatt félreállt valahol 35 - 37 kilométer között végleg kiállt.
A verseny összefoglalója:

új maratoni világcsúcs.

- Futás.Net Kapcsolat ,  Runner's Site Contact , Médiaajánlat,  Minden jog fentartva: Szerzői jogok -